Se trata de llevar el codo izquierdo a la rodilla derecha y lo mismo para el otro lado; si podemos caminar, podríamos dar una vuelta por la estancia por donde nos encontremos. Este ejercicio ademas de trabajar las cadenas musculares anteriores, nos ayuda a sincronizar la lateralidad y la sincronización de los hemisferios cerebrales. cosa que nos ayudará a estar más receptivos y despiertos.